Mindful

zwanger & bevallen

Wil jij je in een ongedwongen sfeer voorbereiden op je komende bevalling? Dan past deze mindfulnesstraining bij jou. Vanuit mijn ervaring als verloskundige en expertise in mindfulness vertel ik jou alle ins en outs over je zwangerschap en de aankomende bevalling. Ook laat ik je door middel van mindfulnessoefeningen ervaren wat werkt voor jou en hoe je mindfulness kan inzetten tijdens je bevalling. Zo ervaar je meer ontspanning en krijg je vertrouwen in de bevalling.

Tabitha_by_LandaPenders-5-1
Over mij

Wie ben ik

Ik ben Tabitha Kabboord. Ik ben sinds 2002 verloskundige. Door de jaren heen ben ik bij veel geboortes aanwezig geweest. Toen ik in aanraking kwam met mindfulness en de training mindful zwanger en bevallen wist ik dat ik de opleiding tot trainer wilde gaan doen. Ik heb me direct aangemeld. Als trainer help ik je zo ontspannen mogelijk zwanger te zijn. Zodat je je kan voorbereiden op de bevalling en die met rust en vertrouwen in kan gaan.

Ook mijn eigen leven heeft meer diepgang gekregen door het beoefenen van mindfulness. Dagelijks mediteren helpt mij om meer bewust te kiezen wat ik wil en waar ik de focus op wil leggen. Het maakt niet dat ik altijd zen ben, maar waar ik vroeger door kon rennen, sta ik nu vaker stil bij wat er is. Dit geeft meer diepgang en rust en werkt door in hoe ik omga met mooie en ook met lastige situaties in mijn leven. Als moeder van 4 kinderen helpt mindfulness me in de drukte van de dag. Ik gun dit iedere ouder!

Heel graag zie ik jou en je partner tijdens 1 van mijn trainingen!

Over Ouders in Balans

Ouders in balans is ontstaan door een zoektocht naar verbinding en een passie voor alles wat te maken heeft met zwangerschap, geboorte en ouderschap.Als verloskundige merk ik dat er onder zwangeren en hun partners behoefte is aan verbinding met andere aanstaande ouders en praktische voorbereiding op de bevalling en het ouderschap.Ik kan jullie helpen je voor te bereiden op de bevalling en de periode daarna.

Met de unieke cursus mindful zwanger en bevallen oefen je om je aandacht in het nu te houden, leer je de dingen waar te nemen zoals ze zijn, zonder oordeel. Zowel vreugdevolle als moeilijke momenten. Je oefent je geest om te blijven bij wat er nu speelt en je niet mee te laten nemen naar zorgen over de toekomst of het verleden. Tijdens de bevalling is dit een krachtige manier om in de weeën-flow mee te gaan. Het helpt je meer vertrouwen te hebben en om te gaan met pijn. 

We zien elkaar 8 weken op een vaste dag. De mindfulnessoefeningen hebben het meeste effect als je ook thuis regelmatig oefent. Je krijgt hiervoor audiobestanden. 

Training Mindful zwanger en bevallen

 De cursus mindful zwanger en bevallen duurt acht weken. In groepsbijeenkomsten van 2,5 uur leer je de grondbeginselen van mindfulness en hoe je deze toe kunt passen in je dagelijks leven en op specifieke momenten zoals bijvoorbeeld bij stress, spanning of onrust. Er is veel aandacht voor het toepassen van mindfulness  tijdens de bevalling. 

Tussen de ontmoetingen door nodig ik je uit het geleerde zelf thuis dagelijks te oefenen. Hiervoor ontvang je audiomateriaal. Door deze regelmatige beoefening raak je meer vertrouwd met mindfulness en kun je hier steeds makkelijker naar teruggrijpen als situaties daarom vragen. Dit kan helpend zijn tijdens je zwangerschap en in het dagelijks leven met een kind.

Ervaar je veel angst of spanning ten aanzien van de bevalling?

Deze training kan behulpzaam zijn door met deze angst of spanning te werken. Zwangeren en partners die deze training eerder volgden ervaarden meer ontspanning ten aanzien van en vertrouwen in de aankomende bevalling, dankzij de tools die zij aangereikt kregen tijdens deze training.

Ik zie ernaar uit jullie te ontmoeten!

Kosten: €497,-

Informeer bij je zorgverzekeraar of deze training (deels) vergoed wordt.

Inclusief:

  • reader
  • USB stick met geluidsbestanden
  • handige quickguide
  • btw
  • en alle lessen gratis voor je partner
  • ook een betaling in termijnen is mogelijk, informeer naar de mogelijkheden

Workshop Samen bevallen

Een interactieve avond samen met je partner. Met deze les van 1,5 tot 2 uur bereiden jullie je fysiek en mentaal voor op de bevalling. De les heeft als doel jullie te informeren over hoe een bevallling (in het algemeen) verloopt en geeft uitleg over de rol en beleving van de partner tijdens de bevalling. In het praktische deel gaan we aan de slag met ademhalingstechnieken, zoals bijvoorbeeld de puf.

Wat is eigenlijk de rol en beleving van de partner tijdens de bevalling? Tijdens deze praktische partnerles oefen je samen met de partner en krijgen zij diverse handvatten om te ondersteunen tijdens de bevalling. Samen met rust en vertrouwen de bevalling tegemoet! 

Ook ontspanningsoefeningen en mindfullnes oefeningen specifiek om pijn bij de weeën te kunnen opvangen, komen aan bod. Dit alles onder deskundige begeleiding van verloskundige Tabitha Kabboord en ZwangerFit docent Josee van der Kooij. 

Deze les (van 19.30 – 21.15 uur) wordt op het moment via live-stream Zoom aangeboden. Eerstvolgende datum wordt gepland rond maart 2021.  

Kosten; 45,00 euro per stel, als je meedoet aan de zwangerschapspilateslessen van Statiek krijg je €10,00 korting. Vragen en inschrijven; stuur je mail naar info@statiek.nl

 

Cursusdata

Zodra de coronamaatregelen dit toelaten zullen de trainingen op locatie plaatsvinden (omgeving Vlaardingen).

Er start een training Mindful zwanger & bevallen in mei. Cursusdata: 27 mei, 3 juni, 10 juni, 17 juni, 24 juni, 1 juli, 8 juli, 15 juli van 19.30-21.30 

De workshop samen bevallen is op dinsdag 18 mei en op vrijdag 2 juli van 19.30-21.15

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Neem contact op

Contact

Heb je vragen of wil je meer informatie dan kan je me een berichtje of mailtje sturen.

Stuur een bericht

En ik kom snel terug op je vraag.

    ©2021 Ouders in Balans